Vortrag Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf im Alter

Unsere Schlafphasen verändern sich im Laufe des Lebens. Das betrifft auch die Schlafdauer: Ältere Menschen schlafen oft weniger als junge. Auch einige Schlafstörungen, die sich auf die Gesundheit auswirken können, tauchen im Alter häufiger auf. Die gute Nachricht: Für einen guten, erholsamen Schlaf kann man einiges tun.

Frau Cristina Staub, Dr. phil., dipl. Physiotherapeutin (www.ausgeschlafen.ch), mit langjähriger Erfahrung in Schlafberatung wird uns das Thema Schlaf näher bringen.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir euch, um Anmeldung bis Samstag, 1.11.2025 an Hans.Bruderer@seniorenfragen-sgarai.ch.